Irgendwie habe ich dieses Jahr den Start in die Laufsaison verpasst. Gerade einmal pro Woche ging ich zum Lauftreff um meine Wampe 10 Kilometer durch den Wald zu rollen. So wunderte es also auch nicht, dass ich beim Rückenwindlauf für die 10 Kilometer über 45 Minuten brauchte. Zeit also etwas zu unternehmen. Um einen . . . → Read More: Kampf der Faulheit
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Um allen Gerüchten vorzubeugen – das kommt dabei raus, wenn man verletzungsbedingt seine Startnummer verschenkt: Gestern war Marathon in München und ich wieder mit dabei. Nach dem Desaster auf den letzten Kilometern im letzten Jahr nahm ich mir heuer eigentlich gar nichts vor. Auch war die Vorbereitung, sagen wir mal suboptimal. Am Start traf ich noch einen Bekannten, der als Zugläufer für 3:15 engagiert war mir und auch . . . → Read More: Optimismus siegt! Kleiner sportlicher Zwischenbericht. Freundschaftsmarathon von Weiden nach Amberg am 20.09.2009: Zusammen mit dem frischgebackenen MTB-24h-Mixedteam-Weltmeister Alex Bauer habe ich den zweiten Platz mit einer 2:42 in der Wertung Run and Bike eingefahren. Wechselintervalle von acht Minuten am Anfang und fünf Minuten zum Ende haben das Tempo gleichmäßig hochgehalten und waren ein spitzenmäßiges Intervalltraining. 24h . . . → Read More: Countdown München Marathon 2009 Am 29. August fand in Garching der Rückenwindlauf zugunsten der Elterninitiative Krebskranke Kinder München e. V. statt. Von den 15 Euro Startgeld wurden 10 Euro für die Benefiz-Aktion abgezweigt und aufgrund zahlreicher anderer Spenden konnte jetzt ein Scheck über 5300 Euro für krebskranke Kinder überreicht werden. „Wir freuen uns über diese Zuwendung unglaublich“, . . . → Read More: 5300 Euro für krebskranke Kinder Am kommenden Samstag findet unter dem Motto “Laufen für Kinder” zum ersten Mal der Rückenwind-Lauf am Business Campus in Garching statt. Bis Freitag besteht noch die Möglichkeit, sich ohne zusätzliche Nachmeldegebühr einzuschreiben. Die Startgebühr beträgt 15 Euro, wovon 10 Euro direkt an die Elterninitiative Krebskranke Kinder München e.V. geht. Interessant ist die Sache . . . → Read More: Anmeldeendspurt für den Rückenwind-Lauf Am 29.08.2009 findet vor den Toren Münchens, am Business Campus Garching, ein Volkslauf über zehn und fünf Kilometer zugunsten der Elterninitiative Krebskranke Kinder München e.V. statt. Laufen für Kinder ist das Motto. Als Rahmenprogramm gibt es einen kostenlosen Bambinilauf. Da ich an der Vorbereitung des Laufes ein wenig beteiligt bin und auch selbst starten werde, . . . → Read More: Rückenwindlauf am 29.8.2009 in Garching bei München Heute war Halbmarathon in Regensburg und trotz Verletzungspause und meiner daher sagenhaften 200 Jahreskilometer habe ich mich von Martin breitschlagen lassen, für ihn wieder den Tempomacher zu spielen. 1:35 war eigentlich schon seit letztem Jahr ausgemacht und ein Testlauf letzte Woche gab mir die Gewissheit, dass ich das derzeit auch schon wieder laufen kann. . . . → Read More: Darfs a bisserl schneller sein? bin ich von dem, was man eine gute Form nennt. Meine Standardrunde mit 14 km bin ich eben in 1:15 und einem Durchschnittspuls von 165 rumgewalzt. Für den dritten Trainingslauf nach gut acht Wochen Zwangspause kann ich aber wahrscheinlich auch nicht mehr erwarten. Klar, meine Fasterei bremst auch ein wenig, sorgt aber wenigstens dafür, dass man nicht . . . → Read More: Meilenweit entfernt Ein kleiner Hinweis. Kurzfristig bin ich gestern als Ersatzläufer (nein, ich bin nicht auf dem Foto) in der Staffel des TSV Stulln beim 24 Stundenlauf in Geisenfeld eingesprungen. Wen es interessiert, der kann sich meinen Bericht ”Als Gastläufer beim 24h Rennen in Geisenfeld” durchlesen oder die Fotos dazu . . . → Read More: Bericht vom 24 Stundenlauf Geisenfeld |
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